Mija właśnie pierwszy miesiąc Nowego Roku, a więc jest to najlepszy czas, aby zobaczyć jak mają się nasze postanowienia noworoczne. Czy nadal jesteśmy pełni zapału czy może już powoli odkładamy nasze postanowienia "w kąt".
Od zawsze uważam, że Nowy Rok jest wymówką, ponieważ jeśli chcemy coś w sobie zmienić to nie powinniśmy czekać i mówić 'od nowego roku zrobię to...stanę się innym człowiekiem' .
Jeśli naprawdę czegoś chcemy to musimy zacząć działać w tym kierunku od razu.
Najczęstszą obietnicą jaką sobie składamy są regularne treningi, ćwiczenia w domu, zapisanie się na siłownie. Jeśli jeszcze tego nie zrobiliście lub odpuściliście sobie ćwiczenia już w połowie miesiąca mam dla Was świetne ćwiczenia do wykonania w domu, które zajmują tylko 10 minut. Ćwiczyłam już z wieloma "internetowymi" trenerami, jednak po tym zestawie ćwiczeń jestem zachwycona efektami. Zdecydowanie polecam.
A dla bardziej ambitnych polecam Full Body Workout, który trwa 20 min.
https://www.youtube.com/watch?v=uMHreHGYH9w
Filmik dodałam do zakładek, może już dzisiaj wypróbuje - dłuższy czas ćwiczyłam regularnie, ale od kiedy przestałam, wznowienie ćwiczeń odkładam z dnia na dzień ;)
OdpowiedzUsuńnaprawdę polecam :) zacznij, a tak Ci się spodobają ćwiczenia, że chętnie będziesz je robiła :)
Usuń